"Das Schlimmste an der Scham ist, dass man glaubt, man wäre die Einzige, die so empfindet" (A. Ernaux). Das enge Zusammenleben mit einer chronisch suchtkranken Person kann für Angehörige immensen, dauerhaften Stress bedeuten. Kinder, Partner, Eltern und Geschwister, um die Hauptbetroffenengruppen aufzuzählen, können darunter leiden und selbst erkranken. Alles dreht sich um die Kranken, die Angehörigen müssen sich stets zurücknehmen, schämen sich und kommen fortwährend zu kurz. Als Folge davon vernachlässigen sie ihre Interessen, Aktivitäten und sozialen Bezüge, werden mehr und mehr unzufrieden, können darüber ausbrennen und depressiv oder psychosomatisch erkranken.

Obendrein werden Angehörige oftmals zur Zielscheibe von Beschimpfungen, Abwertungen, Beschuldigungen, Beschämungen oder sogar von körperlicher oder sexualisierter Gewalt. Als Folge können sie Angst- und Belastungsstörungen entwickeln. Kinder sind am schlimmsten betroffen, weil sie durch die Belastungen, Vernachlässigung und Übergriffigkeiten in ihrer Entwicklung tiefgreifend geschädigt werden und kein unabhängiges Selbst entwickeln können. Die Folge sind komplexe Traumafolgestörungen.

Da Angehörige zumeist wenig Wahrnehmung für ihre Not haben und die eher internalisierenden Störungen auch vom Umfeld kaum wahrgenommen werden, erhalten sie allzu häufig keine oder nur unzureichende Hilfe. Eine Psychotherapie kann Betroffenen einen Schutz- und Freiraum bieten, sich abzugrenzen, sich zu finden und das eigene Leben (zurück) zu erobern. | weniger

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Zu Unrecht ist Sucht immer noch ein tabuisiertes und stigmatisiertes Thema. Abhängigkeitserkrankungen sind psychische Störungen, die weit verbreitet und behandelbar sind. Überdies problematische Suchtgewohnheiten gewöhnlich mit weiteren psychischen Störungen einhergehen. Depressionen, Angststörungen und posttraumatische Störungen sind als Doppeldiagnose zu finden. In der Psychotherapie geht es zum einen darum, die Suchtproblematik zu akzeptieren, Veränderungsmotivation aufzubauen und einen besseren Umgang mit gefährdenden Situationen zu entwickeln. Zum anderen hilft die Therapie, die persönlichen Probleme, die durch die Sucht vermieden werden, zu erkennen, anzugehen und zu lösen. Nach meinen Erfahrungen sind Kernvariablen einer Suchttherapie, wieder zu lernen, mit "negativen" Gefühlen umzugehen, eine höhere Frustrationstoleranz aufzubauen und mehr Selbstakzeptanz zu gewinnen.

Bitte beachten Sie, dass für eine ambulante Psychotherapie eine stabile Abstinenz im Lebensalltag eine notwendige Voraussetzung ist. Falls Sie diese nicht eigenständig erzielen können, sind zunächst andere Maßnahmen notwendig, z.B. ein stationärer Entzug und eine Suchtrehabilitation. In diesem Fall suchen Sie bitte Ihren Arzt oder eine Suchtberatungsstelle auf, um sich über geeignete Maßnahmen beraten zu lassen. | weniger

Eins der für mich bewegendsten Therapiebücher hat den Titel "Den Mann zur Sprache bringen" (W. Neumann & B. Süfke). Wir Männer tun uns schwer, über Gefühle, Bedürfnisse und Beziehung zu sprechen. Und wir leben in einer Epoche, in der wir gesellschaftlich doppelt gefordert sind: Wir sollen einerseits unseren Mann stehen, cooler Draufgänger, Fels in der Brandung und leidenschaftlicher Verführer sein. Andererseits werden wir mit Ansprüchen konfrontiert, auch sensibel zu sein, mal Schwäche zu zeigen, weinen zu können und wir sollen die Windeln unserer Kinder freiwillig wechseln. Mann kann darüber verzweifeln.

Männer haben es schwer, in eine Psychotherapie zu finden. Es passt nicht in das männliche Klischee von Coolness und Unverwundbarkeit. Das halte ich für einen Fehler. Psychotherapeutisch geht darum, den Mann in seiner ganzen Vielschichtigkeit und Widersprüchlichkeit zu entdecken. Und es macht große Freude, den Mann zur Sprache zu bringen. | weniger

Was hat der Sport, besonders Leistungssport, mit Psychologie zu tun? Jede Menge! Gerade im Leistungssport stehen die Athleten unter Leistungs- und Erfolgsdruck und im Hochleistungssport auch unter dem kritischen Erwartungsdruck der Öffentlichkeit. Die richtige Motivation ist entscheidend darüber, ob der Athlet effektiv trainieren und Spitzenleistungen im Wettkampf erbringen kann. Psychosoziale Probleme gehören zum Leben, auch zum Sportlerleben, und können die Leistungsbereitschaft schmälern.

Eine Psychotherapie kann helfen, die eigenen und äußeren Leistungsansprüche in Einklang mit der persönlichen Situation und den sonstigen Lebenswünschen und Interessen zu bringen. Die Schwimmerin und Olympiasiegerin Britta Steffen, die offen vor laufender Kamera darüber berichtet hat, wie ihr eine Psychotherapie geholfen hat, ihre Lebensprobleme zu lösen und auch wieder Vergnügen an Training und Wettkampf zu finden, ist dafür ein beeindruckendes Beispiel. | weniger