Die Gesprächspsychotherapie, auch personenzentrierte oder klientenzentrierte Psychotherapie genannt, wurde von Carl Rogers aus der engen Verzahnung von Praxis und Wissenschaft begründet. Durch den personzentrierten Psychotherapeuten wird ein möglichst empathisches, wertschätzendes und kongruentes Beziehungsangebot realisiert. Durch die angstfreie, achtsame und annehmende Atmosphäre werden die Ressourcen und Selbsthilfekräfte des Klienten angeregt.

So kann der Klient über sich und sein Leben nachdenken, einen besseren Selbstkontakt entwickeln, neue Erfahrungen mit sich und anderen sammeln, neue Wahrnehmungen und Bewertungen gewinnen und sich als Person bzw. in der Persönlichkeit entwickeln (Selbstaktualisierung). Die Gesprächspsychotherapie legt als humanistisches Verfahren sehr viel Wert auf die Spontaneität, Authentizität, Selbstakzeptanz, Selbstbestimmung, Einzigartigkeit und Selbstverwirklichung des Individuums.

Eine Gesprächspsychotherapie kann nicht mit der Krankenversicherung abgerechnet werden. | weniger

Die Verhaltenstherapie ist ein eher pragmatischer, problemlöseorientierter Therapieansatz. Der Therapeut hilft dem Klienten die eigene Störung besser zu verstehen, die eigenen Lebensziele zu vergegenwärtigen und daraus Maßnahmen abzuleiten und umzusetzen. Konkret geht es darum, Problem- und Vermeidungsverhalten sowie irrationale Überzeugungen zu erkennen, zu hinterfragen und abzubauen. Und der Therapeut leitet den Klienten an, mit den eigenen Zielen im Einklang stehende Einstellungen zu entwickeln und neue soziale, emotionale und Problemlösekompetenzen zu lernen und in das Alltagsleben zu transferieren. Der Klient wird somit im Besonderen gestärkt, einen eigenständigen Umgang mit der Störung zu entwickeln und wieder seine Interessen zu verfolgen (Selbstmanagement), um darüber mehr Lebenszufriedenheit, Zuversicht und Selbstsicherheit zu gewinnen.

In der sogenannten "dritten Welle" haben personenzentrierte wie auch tiefenpsychologische Methoden und Techniken breiten Eingang in die Verhaltenstherapie gefunden: Motivational Interviewing, interpersonelle Strategien, emotionsfokussierte Methoden oder Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), um nur einige zu nennen. Verhaltenstherapeutisches Problemlösen und personzentrierte Beziehungsgestaltung ergänzen sich in meinen Augen bestens.

Die Verhaltenstherapie ist ein sogenanntes Richtlinienverfahren und folglich eine Krankenkassenleistung. | weniger

Eine explizite Ausbildung in systemischer Therapie habe ich nicht, indes halte ich es für selbstverständlich, auch systemisch zu arbeiten und entsprechende Methodik zu nutzen. Menschen leben immer in einem sozialen und gesellschaftlichen Kontext und eine psychische Problematik ist nicht ohne diesen zu verstehen. Psychische Störungen nehmen Einfluss auf das soziale System und nicht selten sind psychische Symptome der Ausdruck einer Systemstörung. Die Wechselwirkung von Person und System sollte daher in einer Psychotherapie angemessene ganzheitliche Berücksichtigung finden. | weniger