"Der Mensch ist nichts an sich. Er ist nur eine grenzenlose Chance. Aber er ist der grenzenlos Verantwortliche für diese Chance" (A. Camus). Die Achtung der Selbstbestimmung der Person ist Dreh- und Angelpunkt ein jeglicher psychotherapeutischer Intervention. Sollte der Klient durch die psychischen Probleme in der Entscheidungsfreiheit eingeschränkt sein, ist es vorrangiges Ziel, diese wiederherzustellen. Die Bereitschaft, Eigenverantwortung zu übernehmen, ist gleichzeitig unbedingte Voraussetzung für eine Psychotherapie. | weniger

"Es gibt kein Ich an sich, sondern nur das Ich des Grundworts Ich-Du und das Ich des Grundworts Ich-Es. Wenn der Mensch Ich spricht, meint er eins von beiden" (M. Buber). Die gute Beziehung zwischen Therapeut und Klient ist der wichtigste Wirkfaktor von Psychotherapie. Ein Kontakt, in dem sich die Beteiligten miteinander um Respekt, Solidarität, Empathie, Wertschätzung, Verlässlichkeit und Offenheit bemühen, ist für sich wirkungsvoll und gleichzeitig die Basis für jede weitere Intervention: "Ich biete Ihnen an, mit mir frei über alles zu sprechen, was Sie beschäftigt. Sie bestimmen selbst, worüber Sie sprechen wollen. Ich werde mich bemühen, Ihnen mitzuteilen, was ich verstanden habe. Mein Verständnis hilft Ihnen, sich selber und Ihre Probleme besser zu erkennen. Je klarer sie werden, um so eher finden Sie Lösungen zu Ihren Problemen." - Es klingt einfach und ist doch so schwierig. | weniger

"Wenn Du glaubst, das Abenteuer sei gefährlich, versuche die Routine. Sie ist tödlich" (P. Coehlo). Symptomatische Verhaltensmuster zwingen den Klienten, sich immer wieder in einer starren Routine zu verhalten. Eine Psychotherapie ist kein Rezept, das scheinbar irrationale Symptom durch eine richtige Lösung zu ersetzen.

"Schon wenn man einen Handstand macht, sieht die Welt ganz anders aus" (T. Präauer). Es geht vielmehr darum, dass der Klient neue Sichtweisen zur eigenen Person und der Welt ausprobiert und darüber alternative Verhaltensweisen entwickelt, mit sich selber und der Welt umzugehen. Über diese Erweiterung und Flexibilisierung wird der Symptomzwang abgemildert und es entsteht Handlungsfreiheit. Das ist ein Abenteuer. | weniger

"The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change" (C. Rogers). Psychotherapie will Raum geben für persönliche Entwicklung. Dieser Prozess spielt sich stets im Spannungsfeld von Akzeptanz und Veränderung ab. Die emotionale Logik ist eine andere als die Logik der Vernunft. Oder noch anders ausgedrückt: "Zwei mal drei macht vier, Widdewiddewitt und drei macht neune. Ich mach' mir die Welt, Widdewidde wie sie mir gefällt." (A. Lindgren). Psychotherapie bedeutet, zu verstehen, dass (zwischen)menschliche Probleme nicht mit der Strenge der Vernunft zu lösen sind, sondern mit Innehalten, Wertschätzung und Kreativität. | weniger

"Forschen Sie jetzt nicht nach den Antworten, weil Sie sie nicht leben könnten. Und es handelt sich darum, alles zu leben. Leben Sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein" (R.M. Rilke). Psychotherapie zielt darauf ab, Raum zu geben, neue (zwischen-) menschliche Erfahrungen zu sammeln und persönliches Lernen anzustoßen. Dabei geht es keinesfalls um Lernen im Sinne von äußerer Verhaltensanpassung, vielmehr um Entwicklung aus innerer Überzeugung. Die humanistische Psychologie nennt dies Selbstentfaltung, die kognitive Psychologie spricht von Selbstwirksamkeit. | weniger

"Die Phantasie tröstet die Menschen über das hinweg, was sie nicht sein können, und der Humor über das, was sie tatsächlich sind" (A. Camus). Als junger Therapeut dachte ich, dass es darum geht, Klienten zum Weinen zu bringen, damit sie in Kontakt mit ihrer Verletzlichkeit und ihrem Trostbedürfnis treten und sie lernen können, besser für sich zu sorgen. Das denke ich immer noch, indes sind Weinen und Lachen unzertrennliche Geschwister. Über sich, die anderen und die Welt zu lachen, ist ein Trost, der unsere kreativen Potenziale befreit. | weniger